Přeskočit na obsah

Úvod
Cviky
Jóga
Tréninky
- Mentální a kognitivní trénink
- Plánování a metodika
Výživa a regenerace
O Nás
Kontakt

Výživa a regenerace

Maltodextrin po tréninku: Výhody a použití

Maltodextrin po tréninku: Výhody a použití

12. 10. 2024

Sauna po tréninku: Výhody a rizika

Sauna po tréninku: Výhody a rizika

7. 7. 2024

Protahování po tréninku: Klíč k prevenci zranění

Protahování po tréninku: Klíč k prevenci zranění

2. 7. 2024

Jídlo před a po tréninku: Co jíst pro maximální výkon

Jídlo před a po tréninku: Co jíst pro maximální výkon

3. 6. 2024

Regenerace po tréninku: Klíčové tipy pro rychlé zotavení

Regenerace po tréninku: Klíčové tipy pro rychlé zotavení

19. 4. 2024

Anabolické okno po tréninku: Využijte ho na maximum

Anabolické okno po tréninku: Využijte ho na maximum

7. 3. 2024

Večeře po tréninku: Nejlepší jídla pro rychlou regeneraci

Večeře po tréninku: Nejlepší jídla pro rychlou regeneraci

19. 12. 2023

Alkohol po tréninku: Jak ovlivňuje vaši regeneraci?

Alkohol po tréninku: Jak ovlivňuje vaši regeneraci?

19. 11. 2023

Cukry po tréninku: Jak správně doplnit energii

Cukry po tréninku: Jak správně doplnit energii

5. 11. 2023

Tuky po tréninku: Jsou opravdu tak špatné?

Tuky po tréninku: Jsou opravdu tak špatné?

12. 8. 2023

Bolest svalů po tréninku: Jak ji rychle zmírnit

Bolest svalů po tréninku: Jak ji rychle zmírnit

1. 7. 2023

Jak dlouho odpočívat po tréninku: Najděte správnou rovnováhu

Jak dlouho odpočívat po tréninku: Najděte správnou rovnováhu

11. 6. 2023

Kreatin před nebo po tréninku: Kdy je nejefektivnější?

Kreatin před nebo po tréninku: Kdy je nejefektivnější?

30. 4. 2023

Jaký protein po tréninku: Vyberte ten nejlepší pro vás

Jaký protein po tréninku: Vyberte ten nejlepší pro vás

1. 6. 2022

BCAA při tréninku: Proč byste je měli zařadit?

BCAA při tréninku: Proč byste je měli zařadit?

26. 5. 2022

Sacharidy po tréninku: Tajemství efektivního doplnění

Sacharidy po tréninku: Tajemství efektivního doplnění

5. 5. 2022

Banán po tréninku: Ideální snack pro rychlé zotavení

Banán po tréninku: Ideální snack pro rychlé zotavení

24. 3. 2022

Proteinový nápoj po tréninku: Kdy a jak ho pít

Proteinový nápoj po tréninku: Kdy a jak ho pít

13. 3. 2022

Bílkoviny po tréninku: Jaké jsou ty nejlepší zdroje?

Bílkoviny po tréninku: Jaké jsou ty nejlepší zdroje?

3. 1. 2022

Úvod » Výživa a regenerace

PartyFit.cz: Tréninky,regenerace a cviky pro začátečníky i pokročilé

Disclaimer: Nejste na stránkách licencovaných trenérů, ale nadšenců, kteří milují fitness. Všechny rady jsou podávány s láskou, ale na vlastní nebezpečí!

© 2024 partyfit.cz

ochrana osobních údajů

Hledat: